שלום אורח כניסה  I  רישום לאגודה I רישום לאתר  I Register  I  הפוך לאתר הבית
search
אודות אגודת הסטודנטיםIמשרדי האגודהIמועצת הסטודנטיםIצור קשרIEnglishIعربي
אגודת הסטודנטים אוניברסיטת בן-גוריון בנגב
לוחות בחינות וסיכומים ספורט אפטר - חוגים נגטיב קשרי חוץ POSITIVE מעורבות אקדמיה
חדשות מדור אפטר
21:00
מואנה - Moana
21:30
באש ובמים - Hell or High Water
מיינדפולנס

סדנת מדיטציה של שמונה מפגשים!

ימי שני II קבוצה 1: 18:30-17:00 / קבוצה 2: 20:30-19:00 II בית הסטודנט, חדר 239

480 ש"ח לסטודנט חבר אגודה – 620 ש"ח לאורח

 

בחיי היום-יום אנו כל הזמן בעשייה במגוון תחומים: לימודים, עבודה, חברים, הורים, מבחנים, עבודות ומה לא. אנחנו מוצפים בגירויים, במשימות ובדרישות של "אני צריך/ה" או "מהר". חשים לחוצים? עמוסים? עייפים? גם אנחנו! - אז בואו ללמוד לתרגל מדיטצית מיינדפולנס.

סדנה ללימוד מדיטצית מיינדפולנס מתרחשת במתכונת של שמונה מפגשים בהם נלמד איך לעצור את הבלבול שמסביב ולהתמקד בתחושות ובחוויה של הרגע.

תרגול מדטציית מיינדפולנס בקבוצה ולאחר מכן בבית מאפשר, בכל רגע של לחץ כמו תקופת מבחנים ועומס בלימודים, להירגע וללמוד להנות ולשלוט ברגע.

התרגול מאפשר לנו להעמיק את ההכרות עם עצמי, עם האופן שבו התודעה של כל אחד ואחת מאיתנו פועלת, ולפתח איכויות של קבלה וחמלה כלפי עצמי וכלפי הסובבים אותי.

על המדריכה: שמי איילת צוקרמן, בת-זוג, אימא ומלווה אנשים במסעות חייהם.

בעבודתי אני מתמקדת בפיתוח היכולת לשהות בתוך ההווה של חיינו, להרפות מהעבר ולשחרר את הציפיות לעתיד מסוים.. להיות בתוך הרגע הזה, ערים יותר, מלאים יותר ונוכחים יותר. מתוך השהות ברגע הזה תצמח המחשבה הנכונה והעשייה הנכונה בעבור כל אחד ואחת מאיתנו.

 

למידע נוסף

«חזרה
תפריט אפטר
רשימת החוגים המלאה
ליין מוזיקה
ליין אומנויות לחימה
ליין ריקודים
ליין תיאטרון
ליין טבעי
מיינדפולנס
אקרו-יוגה
חדר מוזיקה
  כתבות בנושא
כללי
סדנאות
בניית אתרים
לתקלות/הצעות  I  צור קשר  I  פירסום באתר  I  תקנון האתר  I  תקנון העמותה  I  תקציב עמותה  I  מפת האתר  I  דף הבית
מייל עובדי אגודה  I  איסתא  I  ועדת ביקורת
כל הזכויות שמורות © 2011
לאגודת הסטודנטים אוניברסיטת בן-גוריון בנגב